Frawli mnixxef bil-friżajista 'jkun għażla snack b'saħħithom peress li huma sors tajjeb ta' vitamini, minerali, u antiossidanti. Huma baxxi f'kaloriji u xaħam u għoljin f'fibra, li jistgħu jgħinu biex jippromwovu sentimenti ta 'milja u jgħinu fid-diġestjoni.
