Iva, bl-ippjanar u l-moderazzjoni t-tajba, FReeze - trab tal-frott imnixxefjistgħu jiġu introdotti f'dieti speċifiċi bħal Paleo u Keto mingħajr ma jiksru prinċipji tad-dieta. Kif tinkorpora l-iffriżar - trab tal-frott imnixxef f'dawn id-dieti huwa kif ġej:
- Dieta Paleo: Id-dieta Paleo tenfasizza li tiekol ikel sħiħ u mhux imħallat li huwa simili għal dak li għamlu l-predeċessuri tagħna. Minħabba li huwa prodott kompletament ta 'frott naturali u m'għandux addittivi, iffriżar - Trab tal-frott imnixxef huwa tajjeb għal din id-dieta. Jista 'jintuża f'varjetà ta' riċetti ta 'ħbiberija paleo -, inklużi smoothies, bars ta' enerġija, u deżerti, bħala ingredjent naturali ta 'taħwir u ħlewwa. Madankollu, peress li d-dieta paleo tipprijoritizza taħlita ta 'laħmijiet, ħaxix, u xaħmijiet b'saħħithom, huwa kruċjali li tuża t-trab bil-moderazzjoni.
- Id-dieta keto hija karboidrati -, għolja - pjan ta 'ikel tax-xaħam li jipprova jikkaġuna ketożi, stat metaboliku li fih il-ġisem jinħaraq ix-xaħam għall-enerġija. Minħabba l-kontenut ta 'zokkor inerenti tagħhom, il-frott huma tipikament ristretti fuq id-dieta keto, iżda l-iffriżar - trab tal-frott imnixxef joffri metodu biex itejjeb it-togħmiet tal-frott mingħajr ma jżid ħafna karboidrati żejda. Jista 'jintuża biex togħma keto - smoothies ta' ħbiberija, żid it-togħma ma 'keto - prodotti moħmija ta' ħbiberija, u imbexxex fuq il-parti ta 'fuq tal-keto - jogurt faċli. Biex iżżomm il-konsum tal-karboidrati ta 'kuljum tiegħek taħt kontroll, huwa importanti li tagħti attenzjoni għad-daqsijiet tal-porzjon.
- Meta tintroduċi l-iffriżar - trab tal-frott imnixxef fid-dieta tiegħek, il-moderazzjoni hija importanti, kemm jekk int fuq dieta paleo jew ketogenic. Filwaqt li joffri aromi u minerali li jiġu min-natura, fih ukoll ftit frott - karboidrati derivati u zokkor. Biex issostni l-vantaġġi ta 'dawn id-dieti ta' speċjalità, huwa importanti li taderixxi mal-konsum ta 'karboidrati ta' kuljum rakkomandat.
- Kontroll tal-porzjon: Minħabba li l-iffriżar - trab tal-frott imnixxef huwa tant ikkonċentrat, ftit togħma bħal ħafna. Int xorta tista 'tgawdi t-togħma billi tuża biss ftit tat-trab mingħajr ma tmur fuq l-allokazzjoni tal-karboidrati tiegħek.
- Agħżel Low - Ikel taz-Zokkor: Biex tiżdied il-ħlewwa, xi ffriżar - Trab tal-frott imnixxef jista 'jkun fih zokkor addizzjonali. Agħżel Iffriżar - Trab tal-frott imnixxef mingħajr ebda zokkor jew ħlewwiet addizzjonali meta tintroduċih f'dieti speċjali.
- Iffriżar - Trab tal-frott imnixxef huwa nutrijent - żieda rikka li tipprovdi vitamini, minerali, u antiossidanti. L-inkorporazzjoni ta 'nutrijent - ikel dens meta jkun fuq dieti speċjali huwa tajjeb għas-saħħa ġenerali.
- Dieti speċjalizzati bħal Paleo u Keto jpoġġu enfasi qawwija fuq l-ikel ta 'ikel sħiħ mhux ipproċessat. Meta jintuża sewwa, iffriżar - trab tal-frott imnixxef derivat minn frott attwali taderixxi ma 'din l-idea u hija għażla tajba.
- Qabel ma żżid l-iffriżar - trab tal-frott imnixxef jew kwalunkwe komponent ġdid ieħor għad-dieta tiegħek, huwa avżat li titkellem ma 'nutrizzjonista ċċertifikat jew fornitur tal-kura tas-saħħa jekk għandek xi problemi ta' saħħa partikolari jew limitazzjonijiet tad-dieta.
Bħala konklużjoni, meta tintuża bir-reqqa u bil-mod, l-iffriżar - trab tal-frott imnixxef jista 'jkun aġġunt utli għal dieti partikolari bħal Paleo u Keto. Hija għażla flessibbli għal kull min jixtieq itejjeb it-togħma u l-kontenut nutrittiv tal-ikliet tagħhom waqt li jeħel mal-bżonnijiet tad-dieta individwali tagħhom minħabba li jipprovdi togħmiet u nutrijenti tal-frott naturali mingħajr ma jissagrifikaw ir-regoli tad-dieta.
